반응형 장건강주의사항1 커피 마시고 속이 안좋은 이유? 장을 깨우는 줄 알았는데… 오히려 악화되는 사람들 서론 “아침에 커피 마시면 화장실 잘 가잖아~”이 말, 많이 들어보셨죠?실제로 커피는 장운동을 자극해서배변을 유도하는 효과가 있어요.하지만…모든 사람에게 그런 건 아니에요.커피가 오히려 장을 더 예민하게 만들거나,변비를 악화시키는 경우도 있습니다. 본론 1: 커피가 장에 미치는 두 가지 면 커피에는 카페인이 들어 있어위산 분비를 늘리고, 대장을 자극해요.그래서 일부 사람들에겐자연스러운 배변 유도제처럼 작용하죠.하지만 동시에,커피는 이뇨작용이 강해 수분을 빼앗고,공복에 마실 경우 위장 자극이 커지며,장 내 긴장도를 높여 배변이 지연되기도 해요.특히 장 예민한 사람,과민성대장증후군(IBS)을 앓는 경우엔커피 한 잔이 장 트러블을 유발할 수 있어요... 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
