반응형 무더위영양관리1 더우면 왜 이렇게 입맛이 없을까? 밥 안 넘어갈 때 이렇게 드세요 더위 때문에 밥맛 없을 땐? 영양은 놓치지 말자구요! 서론 더우면 입맛이 싹 사라지죠.아무리 맛있는 반찬을 차려놔도,“그냥 물만 마실래요…” 이런 날, 여름엔 너무 흔해요.하지만 이 시기일수록 잘 먹어야 체력이 유지돼요.오늘은 더운 날에도 부담 없이 먹을 수 있는 건강식 루틴, 알려드릴게요! 입맛 잃는 이유부터 알아봐요 여름철 식욕 저하는 단순히 기분 탓이 아니에요.몸이 과열과 스트레스에 반응하면서 위장 기능도 떨어지기 때문이죠.기온이 높아 체온 유지에 에너지 과소모→ 식사 에너지보다 수분 보충에만 집중소화기능 저하 + 체내 수분 부족→ 위액 분비량이 줄면서 식욕도 떨어짐과도한 냉음식 섭취로 인한 소화력 감소→ 시원한 것만 찾다가 위장 기능 마비그래서 여름 입맛 저하는 몸이 보내는 구조신호일 .. 2025. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
