반응형 유산균살아남기1 요거트, 진짜 장에 좋은가요? 유산균은 먹는다고 다 살아서 도착하지 않아요 서론 “장 건강엔 역시 요거트지!”슈퍼마켓 유제품 코너에서플레인 요거트를 하나쯤은 집어 본 경험, 다들 있죠?그런데 그거 아세요?모든 요거트가 장까지 유산균을 제대로 보내는 건 아니라는 사실.제대로 알고 먹지 않으면,그냥 맛있는 디저트로 끝날 수 있어요. 본론 1: 요거트가 장에 좋다는 건 사실이에요 (단, 조건부로) 요거트엔 프로바이오틱스(유익균)가 들어 있어장내 환경을 개선하고 변비를 완화하는 데 도움을 줘요.뿐만 아니라 면역력, 피부, 정신 건강에도 좋은 영향을 준다고 알려져 있죠.하지만!요거트를 먹는다고그 안에 있는 유산균이 무조건 장까지 가는 건 아닙니다.위산과 담즙에 살아남아야 장까지 도달할 수 있고,그 능력은 요거트의 제조 방식에 따라.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
