선크림, SPF랑 PA 차이… 알고 써야 효과 있다!

 

서론

 

여름만 되면 ‘선크림 뭐 사야 하지?’ 고민되죠.
광고마다 SPF니, PA니, 숫자와 + 표시가 잔뜩…
이거 그냥 높을수록 좋은 거 아니냐고요?
아니랍니다. 제대로 알고 골라야 진짜 피부를 지킬 수 있어요.

 

 

 

본론 1: SPF, 이 숫자의 의미

 

SPF는 UV-B 차단 지수예요.
UV-B는 피부 표면을 공격해서 화상, 홍조, 잡티를 만드는 주범이죠.
SPF 1은 약 15~20분 동안 피부를 보호한다는 뜻이라,
SPF 30이라면 15분 × 30 = 약 7시간 정도 보호된다고 계산할 수 있어요.
다만 땀, 물, 마찰로 쉽게 지워지니 2~3시간마다 덧바르기가 필수!

 

 

 

본론 2: PA, 이 + 표시의 의미

 

PA는 UV-A 차단 등급이에요.
UV-A는 피부 속 콜라겐을 파괴하고 탄력을 떨어뜨리는, 말 그대로 노화의 주범이죠.
PA+ → 어느 정도 차단
PA++ → 보통 수준 차단
PA+++ → 높은 수준 차단
PA++++ → 매우 높은 차단
야외 활동이 많거나 햇빛이 강한 날은 PA++++ 제품이 유리해요.

 

 

 

결론: 나에게 맞는 선크림 고르는 법

 

• 출근·실내 활동 위주: SPF 30, PA++
• 야외 활동·운동: SPF 50, PA+++ 이상
• 바다·물놀이: 워터프루프 타입, SPF 50, PA++++

기억하세요!
높은 지수는 오래 버티는 것일 뿐, 한 번 바르고 끝이 아닙니다.
제대로 바르고, 자주 덧발라야만 효과를 볼 수 있어요.