여름철 피부노화는 이렇게 막으세요!

 

햇빛 쬐면 기분은 좋은데… 왜 피부엔 독일까?

 

서론

 

햇살 좋은 날, 기분이 괜히 좋아지지 않나요?
산책하고 싶고, 마음도 들뜨고~ 그런데 말이죠…
피부는 이 햇빛을 엄청나게 싫어한다는 사실.
왜 기분은 업되고, 피부는 다운될까요?

 

 

 

본론 1: 햇빛은 왜 피부의 적일까?

 

햇빛엔 우리가 잘 아는 **자외선(UV)**이 포함돼 있어요.
특히 UV-A와 UV-B는 피부 깊숙이 침투해 여러 가지 문제를 유발하죠.

• UV-A → 피부 깊은 곳까지 침투해서 탄력 저하, 주름 유발
• UV-B → 피부 표면에 작용해 홍조, 화상, 멜라닌 자극
• 반복적으로 노출되면 기미, 잡티, 색소침착까지…

무서운 건 구름 낀 날에도 자외선은 통과한다는 거예요!
여름철엔 특히 강도가 높아 피부 노화가 폭발적으로 빨라진답니다.

 

 

 

 

본론 2: 햇빛, 무조건 피해야만 할까?

 

그렇다고 햇빛이 무조건 나쁜 건 아니에요.
햇빛을 받으면 우리 몸은 세로토닌과 비타민 D를 만들어내죠.

• 기분 안정
• 수면 리듬 개선
• 면역력 강화

그래서 적절한 시간, 짧은 노출은 오히려 건강에 도움이 돼요.
단, 무방비 노출이 문제인 거죠!

 

 

 

 

결론: 피부도 기분도 챙기는 똑똑한 햇빛 활용법

 

• 오전 10시 이전 or 오후 4시 이후, 20분 이내 노출
• 자외선 차단제 매일! 실내에서도!
• 선크림은 SPF 30 이상, 2~3시간마다 덧바르기
• 외출 후엔 진정팩, 알로에겔, 수분 앰플로 진정하기

햇빛은 잘 쓰면 약, 방심하면 독!
피부도 기분도 지키는 똑똑한 여름생활, 지금 시작해보자구요~